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初馬-石門水庫?
今年11/22石門路跑新增的全馬組,去年是有完成21公里,但那個坡度真的是滿硬的,
計畫在今年要玩挑戰,在猶豫今年要不要挑戰一下初馬~
有人跟我一樣今年有想以這場當作初馬的嗎?
還是有其他跑友有更好的初馬賽事可分享?
<div></div> 初馬別計較太多
如果只是為了拿個獎盃
拿十馬或者百馬不是更爽嗎
找個輕鬆點的當好的開始就可以了 石門水庫當初馬 有一點太硬 建議跑平一點的 國道 河濱 城市 都不錯重點是比較平緩 不會跑第一次就嚇到{:32:}
我也還沒挑戰過初馬~
不過感覺有坡度的真的會很硬~
平常訓練不足的話感覺也很容易受傷哦~~~ 做好充足的訓練,放鬆心情,初馬一定沒問題的。
也可以先找地形平坦的賽事參加<br><br><br><br><br><div></div> 初碼先跑河賓吧!
要跑山路馬平常先練山路在去比較好 初馬啊
嗯,
選擇平地馬、天氣比較涼的,難度比較低
例如
接下來的艋舺馬,
全程河濱,沒有爬坡,有也初馬獎 石門水庫路線起伏大,在沒有完全訓練好前,硬拼初馬,受傷的風險大,要注意 第一次跑山地馬啊
如果不行
上坡就走吧
下坡在慢慢跑
跑了幾個山地馬
都能在時間內完賽 跑完了嗎
全馬的路線有點無聊
初馬獎設計的還不錯
和台南星光馬有點像
完賽獎牌倒是很漂亮<br><br><br><br><br><div></div>
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